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Comment couper l'appétit vite et efficace pour perdre du poids

1122 Vues 15 Avril, 2021 10:48

L’appétit relève d’un phénomène physique (le cerveau est le centre de contrôle de l’appétit) et psychologique (envie de manger en cas de contrariété ou d’ennui). Il est également lié aux habitudes culturelles et à l’environnement. Il est nécessaire de réguler l’appétit lorsque l’apport calorique est supérieur à l’énergie dépensée, conduisant ainsi à une prise de poids. Il est possible de contrôler l’envie de manger et ainsi son poids. Quelques gestes et astuces sont à adopter pour réduire l’appétit !